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ヤムナ・ピラティス・サークル

和気あいあいと楽しむ! 注目の 「ヤムナ」と「ピラティス」のグループレッスン体験基本情報

1,500 円(税込)〜

(0件の口コミ)

集合時間10:30 / 16:30
週によって時間が異なります
【第1・3火曜日】10:30~12:00
【第2・4火曜日】16:30~18:00
対象年齢5歳以上
所要時間1時間30分
集合場所
東京都大田区東雪谷1-1-16 笹丸自治会会館
開催期間
通年
エリア
  • 東京都 大田区

和気あいあいと楽しむ! 注目の 「ヤムナ」と「ピラティス」のグループレッスン体験

さまざまなサイズのボールに体を預ける、セルフケアのメソッド「ヤムナ」。正しい骨格を意識しながら、インナーマッスルを鍛える「ピラティス」。注目度の高い2つのメニューを、少人数のグループ制で体験してみませんか?
まず、特殊なボールを使うヤムナで、足の裏に特化したメニューにトライ。「健やかさの基本は脚から」という考えのもと、30分かけて念入りに足に働きかけます。その後は、グループの仲間で会話を楽しみながら、「動かすところは動かす」という、和やかな中にもメリハリのある雰囲気でピラティスに取り組みます。参加者の希望やニーズに応じて理学療法士の資格を持つインストラクターが確かな専門知識をもとにその場でメニューをアレンジするなど、無理なく楽しめるよう配慮をしてくれます。
ヤムナで体の柔軟性を高め、ピラティスでインナーマッスルを刺激する本格的なレッスンで、美しく引き締まったシェイプをめざしましょう。

  • 少人数のグループ制で和気あいあいとヤムナ&ピラティスを体験できます!
  • 理学療法士の資格を持つインストラクターが丁寧に指導してくれるので安心
  • 日本ではまだ珍しいヤムナを本格的に体験できます!
  • ヤムナで体の柔軟性を高め、ピラティスでインナーマッスルを刺激してスリムビューティーに
  1. 少人数で和気あいあいとヤムナ&ピラティスを体験

    「エースリースタジオ」では最大10人までの少人数制によるヤムナとピラティスを体験できます。ヤムナは体の基盤である「足」に着目したメソッドで、特殊なボールを使うのが特徴。一方のピラティスはインナーマッスルを意識しながら、身体と心の「コントロール」をめざすエクササイズのこと。すぐに打ち解けられる和やかな雰囲気の中、グループの仲間と会話を楽しみながら、柔軟性やインナーマッスルに働きかけて、じっくりゆっくり自分の体を見つめ直してます。注目の2つのメニューを1回で楽しめるのが魅力ですが、短時間に詰め込むような慌ただしさはありません。参加者それぞれのスキルや志向に合わせて指導してくれるので、これまで興味があったけれど未体験という人はこの機会にチャレンジしてみては?

  2. 理学療法士の資格を持つインストラクターが丁寧に指導

    理学療法士の資格を持つヤムナ・ピラティス・サークルのインストラクター。医療現場で活躍する理学療法士は「フィジカルセラピスト(PT)」とも呼ばれ、日常生活で必要な動作を知り尽くした専門家のこと。レッスンでは、骨格のイラストなどを用いて見本を示しつつ、医学知識にもとづいた詳細で分かりやすい指導を受けることができます。関節や筋肉の動かし方をしっかり理解してヤムナやピラティスに取り組めば、よりスムーズに体を動かすことができるようになるはずです。

  3. 経験不問!希望やニーズに応じたメニューをその場でアレンジ

    ヤムナやピラティスを学ぶ理由は参加者によってさまざま。多様なニーズに応えられるのが少人数制のメリットです。理学療法士の資格を持つインストラクターが事前にメニューを用意しつつ、体験するその場で参加者のコンディションを確認。グループの希望やニーズに応じて最適なメニューをアレンジしてくれます。「体が硬い自分が負担をかけずに体を動かすにはどうすればいいの?」「ヨガやエアロビの経験はあるけれど、バランス重視のピラティスにチャレンジしてみたい」などなど、自分の体に関する疑問があればその場で質問して有意義な時間を過ごしましょう。

事業者ヤムナ・ピラティス・サークル
対象年齢5歳以上
申込可能人数
1〜10名
最少催行人数
1名
定休日
日曜日
月曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
【営業日】
①第2・第4火曜日 午後4時30分~6時
②第1・第3火曜日 午前10時30分~午後12時
開催参加条件
特にありません
開催期間
通年
持ち物【持ち物】
特にありません
【服装】
服装は自由です
レンタル品について・ボール
・マット
・ウェイカーズ
※上記3点合わせて、レンタル料200円となります
設備・施設
更衣室 なし
なし
駐車場
なし
送迎について
なし

アクセス

笹丸自治会会館

東京都大田区東雪谷1-1-16

車でお越しの場合

首都高速2号目黒線「荏原ランプ」より約18分

公共交通機関での場合

東急池上線「洗足池」駅より徒歩3分

主催会社

ギャラリー

プラン

    料金プラン

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    キャンセル料は頂戴しておりませんが、キャンセルされる場合はお早めにご連絡ください

    日程変更について

    日程変更をご希望の場合は速やかにご連絡ください

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    その他特記事項

    特にありません

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