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エースリースタジオ

知ってる?ピラティスをより効果的に楽しめる「マシン・ピラティス」のグループレッスン体験基本情報

1,000 円(税込)〜

(0件の口コミ)

集合時間10:00 / 11:00
開催は月曜日のみとなります
対象年齢5歳以上
所要時間1時間
集合場所
東京都杉並区桃井2-16-22 エースリースタジオ
開催期間
通年
エリア
  • 東京都 杉並区

知ってる?ピラティスをより効果的に楽しめる「マシン・ピラティス」のグループレッスン体験

1920年代、ジョセフ・ピラティスによって考案されたピラティス。インナーマッスル(深層筋)に働きかけることで知られており、正しい呼吸とともに脊柱 (背骨) や骨盤の動きに焦点を当ててエクササイズに取り組むのが特徴です。誰でも取り組めるピラティスですが、難しいと言われることも。その理由は、筋力やバランスなどの問題で正確に体を動かせない可能性があること。間違った体の動きが目的と異なる筋肉に作用してしまうことがあるのです。
そんな課題に対応してくれるのがジョセフ・ピラティスが開発したマシンを使って行う「マシン・ピラティス」。マシンにより、筋力や左右差を意識したエクササイズができるので、マット・ピラティスではできなかった動作が可能に。今まではできなかった動作ができるようになると、気付きも生まれます。エースリースタジオでは、このマシン・ピラティスを体験できます。 ユニークな機器を駆使して、ピラティスで心身のバランスを整えてみませんか?

  • マシン・ピラティスで狙った筋肉に働きかけましょう!
  • 一般的なマット・ピラティスにはないピンポイント効果を体感!
  • 理学療法士の資格を持つインストラクターが丁寧に指導してくれます
  • マシン・ピラティスで左右のバランス差を確かめてみましょう
  1. 本格的なマシン・ピラティスを体験!

    エースリースタジオにズラリと揃えられたユニークな機器。これらはマシン・ピラティスで使用するもの。筋力不足やバランスなどの問題で正確に身体を動かせないことがあるマット・ピラティスと比べ、マシンを使うことで、より正確に、狙ったポイントに働きかけることができます。筋力に自信がなくてもマシンがサポートしてくれるので大丈夫。ピラティス独自の呼吸法と合わせながら、より深くインナーマッスルに働きかけていきましょう。

  2. 医学知識を持つインストラクターによる丁寧なレッスン

    インストラクターは理学療法士の資格を持った講師にレッスンを受けることができます。理学療法士は「動作の専門家」と呼ばれる国家資格で医学的リハビリテーションの専門職。分からないことや疑問点が出てきたら、その場で質問できるのがマンツーマンレッスンの魅力です。専門家のアドバイスで自分の体のゆがみについて正しく知るとともに、マシン・ピラティスでバランスの取れた体をめざしましょう。

  3. 気付きを得られるのがマシン・ピラティスのメリット

    マシン・ピラティスのメリットのひとつは、マシンが無理なく筋肉をサポートしてくれる点。筋力があまり備わっていない人や高齢者も、負担をかけることなくピンポイントで狙ったところを鍛えられます。また、マシンを使うことで、普段は感じ取ることが難しいインナーマッスルや関節の動きにより意識を向けられるようになります。今まで気付かなかった自分の体の声に耳を傾け、より効果的に狙ったポイントを鍛えていきましょう。

事業者エースリースタジオ
対象年齢5歳以上
申込可能人数
1〜4名
最少催行人数
1名
定休日
火曜日
開催参加条件
特にありません
開催期間
通年
持ち物【持ち物】
特にありません
【服装】
服装は自由です
レンタル品についてマット
設備・施設
更衣室 なし
シャワー なし
駐車場
なし
送迎について
なし

アクセス

エースリースタジオ

東京都杉並区桃井2-16-22

車でお越しの場合

首都高速4号新宿線「高井戸ランプ」より約15分

公共交通機関での場合

JR中央線「荻窪」駅北口のバス乗り場0番より荻36(南善福寺行き)または荻32(武蔵関駅行き)、荻34(北裏行き)に乗車。「八丁」バス停より徒歩5分(約25分)

主催会社

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プラン

    料金プラン

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    キャンセル料は頂戴しておりませんが、キャンセルされる場合はお早めにご連絡ください

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    その他特記事項

    特にありません

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