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エースリースタジオ

あなただけのカスタマイズ・メニューを!パーソナル体験基本情報

4,000 円(税込)〜

(0件の口コミ)

集合時間09:30
9:30~21:00の間でご希望の開始時間をお知らせください
対象年齢5歳以上
所要時間1時間〜1時間30分
集合場所
東京都杉並区桃井2-16-22 エースリースタジオ
開催期間
通年
エリア
  • 東京都 杉並区

あなただけのカスタマイズ・メニューを!パーソナル体験

注目度の高いエクササイズ「ヤムナ」と「ピラティス」。その2つをマンツーマンで1日体験してみませんか?「ヤムナ」は身体の基盤である「足」に着目したメソッドで、特殊なボールを使うエクササイズ。ボールを使って筋肉を動かすように働きかけるのが特徴で、年齢や性別にかかわらず誰にでもできるシンプルかつ奥が深いエクササイズです。エースリースタジオでは指導資格を持ったインストラクターの指導のもと、本格的なヤムナを体験できるのが魅力。
もう1つのメニュー「ピラティス」は、体の深層部にあるインナーマッスルを意識しながら体と心の「コントロール」をめざすエクササイズのこと。ヤムナもピラティスも即効性の「美容」がメインではなく、筋肉に働きかけて体のバランスを捉え直すことを目的としています。理想とする動作や姿勢をめざして、自分の体を見つめ直していきましょう。
コンディションや目指すところは人それぞれ。理学療法士の資格を持ち、指導経験豊富なインストラクターがさまざまなニーズに柔軟に応えてくれるので、安心してトライできます。
希望すれば、世界各国の一流バレエスクールでも実践されている「フランクリン・メソッド」や椅子に座ったままエクササイズを行う「ジャイロキネシス」などのメニューを取り入れることも可能です。まずは、あなたの希望を遠慮なく伝えてみましょう。

  • 本格的なヤムナをパーソナルでみっちり体験できるチャンス!
  • ヤムナもピラティスも筋肉に働きかけて体のバランスを整えるエクササイズ、メソッドです
  • 理学療法士の資格を持つインストラクターが丁寧に指導してくれます
  • 心強いマンツーマンレッスン!独力では解決できない体の悩みと向き合います
  1. あなただけの贅沢なヤムナプログラムを講師と作りましょう

    ヤムナ・ゼイクが考案したことで知られる「ヤムナ」は、比較的新しいタイプのエクササイズ。体の基盤である「足」に着目したメソッドで特殊なボールを使うのが特徴です。ボールを使って筋肉をほぐすように働きかけるので、年齢や性別にかかわらず誰でもできるシンプルかつ奥が深いエクササイズです。例えば、「ヤムナフット」は足のケアが気になる人にもおすすめ。突起のあるボールに乗ることで足裏を刺激し、ヤムナボディーローリングはボールに全身を預けてストレッチします。足だけでなくフェイスに働きかけるヤムナもあり、ニーズに応じて、さまざまな体験を楽しめます。パーソナルレッスンだからこそ、あなた自身の「どうなりたいか」という志向ははっきり伝えましょう。

  2. ピンポイントで体に働きかけるマシンも使用可能!

    ピラティスはインナーマッスルを意識しながら、体と心の「コントロール」をめざすエクササイズ。体のメカニズムについて正しく理解し、呼吸法に留意しながら、体幹の奥深くにアプローチしていきます。自分では気づかなった日常の歪みや癖を意識しながら、 美しい姿勢と引き締まった体を目指して動いてみましょう。希望に応じて、よりピンポイントで体の歪みや癖を感じて働きかけるピラティス・マシンも使用できます。
    体全体のバランスが調整されると、自然と背筋が伸びてすっきりとしてくるとか。そんな「すっきり感」に到達できたらうれしいですね。マンツーマンのレッスンで、ピラティスの深遠な世界のドアを開けてみてください。

  3. プラスαがあるかも?参加者のニーズに応じてメニューを決定

    マンツーマンのレッスンでは、自分の体でフォーカスしたいポイントにアプローチする適切なプログラムを組んでくれるのが魅力です。短時間で効率よく、ヤムナとピラティスを学べるため、どちらかを始めたいと検討中の人にもおすすめ。自分にぴったりのメニューをプロの指導で行うことで、健康的でアクティブな毎日へのヒントをつかんでみませんか?

事業者エースリースタジオ
対象年齢5歳以上
申込可能人数
1〜2名
最少催行人数
1名
定休日
火曜日
開催参加条件
特にありません
開催期間
通年
持ち物【持ち物】
特にありません
【服装】
服装は自由です
レンタル品について・ボール
・マット
・ウェイカーズ
※上記3点合わせて、レンタル料200円となります
設備・施設
更衣室 なし
シャワー なし
駐車場
なし
送迎について
なし

アクセス

エースリースタジオ

東京都杉並区桃井2-16-22

車でお越しの場合

首都高速4号新宿線「高井戸ランプ」より約15分

公共交通機関での場合

JR中央線「荻窪」駅北口のバス乗り場0番より荻36(南善福寺行き)または荻32(武蔵関駅行き)、荻34(北裏行き)に乗車。「八丁」バス停より徒歩5分(約25分)

主催会社

ギャラリー

プラン

    料金プラン

    注意事項

    キャンセルについて

    キャンセル料は頂戴しておりませんが、キャンセルされる場合はお早めにご連絡ください

    日程変更について

    日程変更をご希望の場合は速やかにご連絡ください

    開催中止について

    状況により中止と判断される場合は、前日までに主催会社よりご連絡いたします

    その他特記事項

    特にありません

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