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エースリースタジオ

2つのメニューを1回で!注目の「ヤムナ」と「ピラティス」のグループレッスン体験基本情報

1,000 円(税込)〜

(0件の口コミ)

集合時間10:00 / 10:30
曜日により開催時間が異なります
木曜日 / 10:00
日曜日 / 10:30
対象年齢5歳以上
所要時間1時間30分
集合場所
東京都杉並区桃井2-16-22 エースリースタジオ
開催期間
通年
エリア
  • 東京都 杉並区

2つのメニューを1回で!注目の「ヤムナ」と「ピラティス」のグループレッスン体験

さまざまなサイズのボールに体を預ける、セルフケアのメソッド「ヤムナ」。正しい骨格を意識しながら、インナーマッスルを鍛える「ピラティス」。注目度の高い2つのメニューを、少人数のグループ制で体験してみませんか?
まず、特殊なボールを使うヤムナで、足の裏に特化したメニューにトライ。「健やかさの基本は脚から」という考えのもと、30分かけて念入りに足に働きかけます。その後は、グループの仲間で会話を楽しみながら、「動かすところは動かす」という、和やかな中にもメリハリのある雰囲気でピラティスに取り組みます。参加者の希望やニーズに応じて理学療法士の資格を持つインストラクターが確かな医学知識をもとにその場でメニューをアレンジするなど、無理なく楽しめるよう配慮をしてくれます。
ヤムナで体の柔軟性を高め、ピラティスでインナーマッスルを刺激する本格的なレッスンで、美しく引き締まったシェイプをめざしましょう。

  • 少人数のグループ制で和気あいあいとヤムナ&ピラティスを体験できます!
  • 理学療法士の資格を持つインストラクターが丁寧に指導してくれるので安心
  • 日本ではまだ珍しいヤムナを本格的に体験できます!
  • ヤムナで体の柔軟性を高め、ピラティスでインナーマッスルを刺激してスリムビューティーに
  1. 少人数で和気あいあいとヤムナ&ピラティスを体験

    エースリースタジオでは最大10人までの少人数制によるヤムナとピラティスを体験できます。ヤムナは体の基盤である「足」に着目したメソッドで、特殊なボールを使うのが特徴。一方のピラティスはインナーマッスルを意識しながら、身体と心の「コントロール」をめざすエクササイズのこと。すぐに打ち解けられる和やかな雰囲気の中、グループの仲間と会話を楽しみながら、柔軟性やインナーマッスルに働きかけて、じっくりゆっくり自分の体を見つめ直してます。注目の2つのメニューを1回で楽しめるのが魅力ですが、短時間に詰め込むような慌ただしさはありません。参加者それぞれのスキルや志向に合わせて指導してくれるので、これまで興味があったけれど未体験という人はこの機会にチャレンジしてみては?

  2. 理学療法士の資格を持つインストラクターが丁寧に指導

    理学療法士の資格を持つエースリースタジオのインストラクター。医療現場で活躍する理学療法士は「フィジカルセラピスト(PT)」とも呼ばれ、日常生活で必要な動作を知り尽くした専門家のこと。レッスンでは、骨格の見本や図解などを用いて見本を示しつつ、医学知識にもとづいた詳細で分かりやすい指導を受けることができます。関節や筋肉の動かし方をしっかり理解してヤムナやピラティスに取り組めば、よりスムーズに体を動かすことができるようになるはずです。

  3. 経験不問!希望やニーズに応じたメニューをその場でアレンジ

    ヤムナやピラティスを学ぶ理由は参加者によってさまざま。多様なニーズに応えられるのが少人数制のメリットです。理学療法士の資格を持つインストラクターが事前にメニューを用意しつつ、体験するその場で参加者のコンディションを確認。必要に応じてその場でメニューをアレンジし、その人に合った最適なメニューを組み立ててくれます。「体が硬い自分が負担をかけずに体を動かすにはどうすればいいの?」「ヨガやエアロビの経験はあるけれど、バランス重視のピラティスにチャレンジしてみたい」などなど、自分の体に関する疑問があればその場で質問して有意義な時間を過ごしましょう。

事業者エースリースタジオ
対象年齢5歳以上
申込可能人数
1〜10名
最少催行人数
1名
定休日
火曜日
開催参加条件
特にありません
開催期間
通年
持ち物【持ち物】
特にありません
【服装】
服装は自由です
レンタル品について・ボール
・マット
・ウェイカーズ
※上記3点合わせて、レンタル料200円となります
設備・施設
更衣室 なし
シャワー なし
駐車場
なし
送迎について
なし

アクセス

エースリースタジオ

東京都杉並区桃井2-16-22

車でお越しの場合

首都高速4号新宿線「高井戸ランプ」より約15分

公共交通機関での場合

JR中央線「荻窪」駅北口のバス乗り場0番より荻36(南善福寺行き)または荻32(武蔵関駅行き)、荻34(北裏行き)に乗車。「八丁」バス停より徒歩5分(約25分)

主催会社

ギャラリー

プラン

    料金プラン

    注意事項

    キャンセルについて

    キャンセル料は頂戴しておりませんが、キャンセルされる場合はお早めにご連絡ください

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    日程変更をご希望の場合は速やかにご連絡ください

    開催中止について

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    その他特記事項

    特にありません

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