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La Ahava(ラ アハバ)

初心者、体の硬い人も歓迎! 丁寧な指導でトータルにヨガを学ぼう基本情報

1,600 円(税込)〜

(0件の口コミ)

集合時間09:50
曜日によりレッスン時間が異なります
(月)10:00~ 
(火)11:30~
(水)11:30~、14:00~
(木)11:30~、19:00~
(金)11:30~
(土)11:30~
(日)10:00~
申込み時に上記よりご希望の日時をお伝えください
レッスン時間の10分前に集合ください
対象年齢制限なし
所要時間1時間15分
レッスンの10分前に集合ください
レッスン時間は1時間15分です
集合場所
兵庫県神戸市中央区山本通2-12-6 La AHAVA(ラ アハバ)
開催期間
通年
カテゴリ
エリア
  • 兵庫県 神戸市

初心者、体の硬い人も歓迎! 丁寧な指導でトータルにヨガを学ぼう

「体は柔らかくないけれど、ヨガに興味がある」「ヨガの基本をわかりやすく教えてもらいたい」。そんな方にぴったりのエントリープランが「ラ アハバ」のヨガ体験レッスン。エクササイズ的なヨガはもちろん、メディテーション(瞑想)に至るまで、さまざまな側面をトータルに学べます。レッスンは床と壁が板張りの温もりあるスタジオで行われ、最大8名の少人数制。疑問点はその場で解決できるような和やかな雰囲気です。
ストレッチポール(R)を使って徐々に呼吸を整えたら、ヨガのさまざまなポーズにトライしていきます。エクササイズヨガと言っても決してハードなものではありません。初心者でも楽しめるよう、ゆったり体を動かすメニュー、横になって行うメニューも織り交ぜているのがポイント。
横になって行うリラクゼーションでレッスンを終えると、75分間があっという間に感じるはず。飽きのこない新鮮なメニューで、これまで縁がなかった人も無理なくヨガ体験ができます。

  • 1人ひとりの体力や柔軟性に合わせて姿勢やポーズを丁寧に指導
  • ストレッチポール(R)を使って筋膜リリースを行います
  • ストレッチポール(R)を使ったさまざまなポーズにトライ
  • 基本的な「立ち木のポーズ」や正しい呼吸法などがしっかり身につきます
  1. 初心者対応の配慮がうれしい! ヨガ入門をためらっていた人におすすめ

    レッスンは穏やかで和やかなムードで進行します。インストラクターの目が届くよう、最大8名の少人数制。参加者それぞれのコンディションや体の柔軟性に気づかってくれるので、置いてけぼりになることはありません。難しいポーズにチャレンジする時は優しく手を添えてサポートしてくれます。
    エクササイズヨガでは、アクティブなメニューとスローテンポなメニューを交互に行うなど、初心者が挫折しないよう配慮されているのが特徴。「しばらく運動らしい運動はしていなかった」という人でも大丈夫です。

  2. 覚えて帰ろう! 工夫を凝らしたメニューで楽しいヨガ体験を

    「ラ アハバ」のヨーガで大切にしているのは、呼吸と体の動きの連動。「呼吸を意識しながら体を動かす」ことのイロハをきちんと教えてくれます。まずはゆっくりと呼吸することで、心のスピードがスローダウン。さらにゆっくりとした体の動きと呼吸を合わせていくうち、忙しない日常ではなかなか味わえない、静かで安らかな心情を体験できるかもしれません。
    筋力アップにつながるようなアイソメタリック(静止運動)な動きを取り入れたヨガのポーズも学べるので、ぜひ覚えて帰って毎日続けたいですね。

  3. 人も場所も明るく和やか。ヨガを始めるには最適の環境です

    「ラ アハバ」は、心と体、食などをトータルに考え、集う人の輪と和を紡ぐことを目指して活動しています。ヨガのレッスンも行われる約16畳のスタジオは、床と壁が板張りの温もりある雰囲気。レッスンが終わっても、「またここに来たい」と自然に思えるようなすてきな場所です。
    「心根の良い人が出入りしてプラスのエネルギーが心地よく循環していく。「ラ アハバ」は、そんな場所でありたい」というオーナー・シャピール・亜矢子さんのビジョンがインストラクターの皆さんにも浸透しているのか、リピーターになる人も多いそうです。
    ためらいがちな人の背中も優しく押してくれる「ラ アハバ」。ここで、深遠なヨガの世界へのドアを開けてみませんか?

事業者La Ahava(ラ アハバ)
対象年齢制限なし
申込可能人数
1〜8名
最少催行人数
1名
定休日
年末年始・盆に不定休あり
開催参加条件
体を動かせる方
開催期間
通年
持ち物【持ち物】
フェイスタオル
【服装】
カジュアルな服装
レンタル品について特にありません
設備・施設
更衣室 あり
シャワー なし
駐車場
なし
近隣にコインパーキングあり
送迎について
なし

アクセス

La AHAVA(ラ アハバ)

兵庫県神戸市中央区山本通2-12-6

車でお越しの場合

港湾幹線道路「有料道路新港ランプ 」より県道30号線経由で約10分

公共交通機関での場合

JR「三ノ宮」駅および阪神・阪急・神戸市営地下鉄「三宮」駅より徒歩12分

主催会社

ギャラリー

プラン

    料金プラン

    注意事項

    キャンセルについて

    キャンセル料は頂戴しておりませんが、キャンセルされる場合は参加日の前日までにご連絡ください

    日程変更について

    日程変更をご希望の場合は、参加日の前日までに速やかにご連絡ください

    開催中止について

    状況により中止と判断される場合は、スタッフより速やかにご連絡いたします

    その他特記事項

    妊娠中で参加ご希望の方は、医師へのご確認をお願いいたします
    診断書などは不要です
    レッスン時間の10分前に集合ください

    予約カレンダー

    ※ご注意 web予約の申込受付は1日前の18:00までとなりますのでお早めに!

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