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高橋ヨガ研究所 宝塚ソリオ教室

宝塚駅すぐそば!阪急百貨店上階で体験する初心者向けヨガ教室基本情報

1,000 円(税込)〜

(0件の口コミ)

集合時間10:15
毎週月・金曜日の開催となります
上記は開始時間ですので、15分前までにお越しください
対象年齢10歳以上(小学校5年生以上、それ以下の場合はご相談ください)
所要時間1時間30分
集合場所
兵庫県宝塚市栄町2-1-1 ソリオホール304教室  高橋ヨガ研究所 宝塚 ソリオ教室
開催期間
通年
カテゴリ
エリア
  • 兵庫県 宝塚市

宝塚駅すぐそば!阪急百貨店上階で体験する初心者向けヨガ教室とは

1975年創立の高橋ヨガ研究所は「無理をしない」「できるところまで」がモットー。そのため、未経験者や高齢者、運動が苦手な人でも安心してヨガを体験することができます。高橋ヨガ研究所 宝塚 ソリオ教室は、阪急・JR宝塚駅下車すぐの阪急百貨店の上階。ショッピングやグルメを楽しむにも便利なロケーションです。
高橋ヨガ研究所ではヨガを行う前に必ず一人ひとりのカルテを作成し、個々の状態やニーズを理解することから始めます。「他のヨガ教室ではついて行けずに辞めてしまった」「不調があっても皆と同じやり方なのでもっと痛めてしまった」「ヨガで心地良さを味わえなかった」。そんな人でも大丈夫!ここでは受講者が記入したカルテに基づいて指導方法を決められるため、一人ひとりに最適なレッスンを行うことができるのです。誰かと競うこともなく、無理なく、気持ちのいいヨガを楽しんでください。フィットネスやシェイプアップを目的にした動きの激しいヨガではないものの体がポカポカと温まり、心地良くなってついウトウトしてしまう人もいるそうです。
また、このプランではポーズの指導ばかりではなく、さまざまな症状に対処する生活指導やアドバイスを行う時間も設けています。この機会に、自分の体に耳をかたむけてみましょう!まずはあなたのできるところまで、そしてヨガの本当の心地良さを感じてください。

  • 宝塚駅を降りてすぐ、阪急百貨店の上にあるソリオホール304教室で開講しています
  • 腕の高さや足の位置など正しいポーズが取れるように指導してくれます
  • 親指と人差し指を付けるようにして指で円を作るポーズ「ムドラー」
  • すべてに助けられ生きているという謙虚さがヨガの考え方です
  1. 一人ひとりに最適なヨガを指導するためカルテを作っています

    高橋ヨガ研究所では参加者一人ひとりのカルテを作成することから始まります。「どんな理由で体験を希望したか」「ケガや病気、痛めている箇所はないか」など、申し込み時にヒアリング。その内容をもとに、無理のない指導法と改善法を決めていきます。必要があればカウンセリングもしてくれます。さらに体験当日の体調をみながら、場合によってレッスン内容を変えたりしてくれることも。より自分に合ったオーダーメイド感覚のヨガを体験することができます。無理なポーズにチャレンジして体を痛めてしまったり、何もできないまま終了したりすることがないので安心です。

  2. 未経験者にうれしい、講師と対話しながらのゆっくりレッスン

    このプランは月曜・金曜開催で、ヨガをたっぷり1時間30分体験できます。最初の約30分はヨガを始める前のウォーミングアップを、残り約1時間で体験者の心身の状態に合わせてヨガを行います。「合掌行気法(がっしょうぎょうきほう)」から始まり、さまざまなポーズと呼吸法を行った後に、瞑想の時間へと進みます。間髪入れずに次々ポーズを作ることはせずに1つのポーズを行ったあと、少し休みを入れて緊張と弛緩を繰り返し、身体のバランスを調えながらゆっくりとレッスン。リラックスしながら無理することなくヨガを体験しましょう。

  3. 教室は宝塚駅下車すぐの阪急百貨店上階とアクセス便利

    高橋ヨガ研究所 宝塚 ソリオ教室は、阪急・JR宝塚駅下車すぐの阪急百貨店の上階にあります。体験ヨガの前後にショッピングやグルメを楽しむにも便利な立地です。大きな窓から日が差し込む明るい教室は、一度に約20人がヨガを体験できるほどの広々空間。壁には大きな鏡が設置されているので、講師が指導してくれるポーズがきちんとできているか、自分の姿を確認しながら体験することができます。

事業者高橋ヨガ研究所 宝塚ソリオ教室
対象年齢10歳以上(小学校5年生以上、それ以下の場合はご相談ください)
申込可能人数
1〜2名
※上記は各クラスごとの人数です
最少催行人数
1名
定休日
火曜日
水曜日
木曜日
土曜日
日曜日
祝日
開催参加条件
他のヨガ教室を受講中の方はご参加いただけませんのでご遠慮ください
高血圧や耳の不自由な方は申し込み時にお知らせください
開催期間
通年
持ち物【持ち物】
・バスタオル
・タオル
・ヨガマットまたはハーフケットなど
【服装】
・落ち着いた色の伸縮性のある上下(ジーンズ、袖なしウエア、前ジッパー、フード不可)
・冷え性の方は靴下(できれば5本指のもの)
レンタル品について・ヨガマット
・ハーフケット
設備・施設
更衣室 あり
シャワー なし
駐車場
あり
事前に連絡をいただければ割引できる駐車場があります
送迎について
なし

アクセス

 高橋ヨガ研究所 宝塚 ソリオ教室

兵庫県宝塚市栄町2-1-1 ソリオホール304教室

車でお越しの場合

中国自動車道「宝塚IC」より5分

公共交通機関での場合

阪急・JR「宝塚駅」より徒歩2分

主催会社

ギャラリー

プラン

    施設・ガイド

      料金プラン

      注意事項

      キャンセルについて

      当日 : 100 %

      日程変更について

      日程の変更は可能ですので事前にご連絡ください

      開催中止について

      状況により中止と判断される場合は、前日までに主催会社よりご連絡いたします

      その他特記事項

      2週間以上先のご予約はお受けできませんのでご了承くださいませ
      他のヨガ教室を受講中の方はご参加いただけませんのでご遠慮ください
      お申込み後、カルテ作成の為にお客様のメールアドレス宛にメールをお送りさせていただきます
      【講師】
      月曜:田中 なつみ
      金曜:山本 真紀

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      ※ご注意 web予約の申込受付は4日前の18:00までとなりますのでお早めに!

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