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高橋ヨガ研究所 西宮 夙川教室

【兵庫・西宮】無理をしない・できるところまで!初心者向けヨガ体験基本情報

1,000 円(税込)〜

(0件の口コミ)

集合時間11:30 / 18:20
上記は開始時間ですので、15分前までにお越しください
曜日によって集合時間が異なりますので、以下の日時を確認の上お申込みください
木曜日:18:20
金曜日:11:30
対象年齢10歳(小学校5年生以上、それ以下の場合はご相談ください)
所要時間1時間10分〜1時間30分
木:1時間10分
金:1時間30分
集合場所
兵庫県西宮市神楽町9-5 トライアクシス夙川3F 高橋ヨガ研究所 西宮 夙川教室
開催期間
通年
カテゴリ
エリア
  • 兵庫県 西宮市

【兵庫・西宮】無理をしない・できるところまで!初心者向けヨガ体験

1975年創立の高橋ヨガ研究所は「無理をしない」「できるところまで」がモットー。未経験者や高齢者、運動が苦手な人でも安心してヨガを体験することができます。高橋ヨガ研究所 西宮夙川(しゅくがわ)教室は、JRさくら夙川駅から徒歩すぐ。さらにJRの北を走る阪急神戸線夙川駅、南側を走る阪神電鉄香櫨園(こうろえん)駅それぞれからは徒歩約5分とアクセス便利です。
高橋ヨガ研究所ではヨガを行う前に必ず一人ひとりのカルテを作成し、個々の状態やニーズを理解することから始めます。「他のヨガ教室ではついて行けずに辞めてしまった」「不調があっても皆と同じやり方なのでもっと痛めてしまった」「ヨガで心地良さを味わえなかった」。そんな人でも大丈夫!ここでは受講者が記入したカルテに基づいて指導方法を決めるため、一人ひとりに最適なレッスンを行うことができるのです。誰かと競うこともなく、無理なく、気持ちのいいヨガを楽しんでください。フィットネスやシェイプアップを目的にした動きの激しいヨガではないものの体がポカポカと温まり、心地良くなってついウトウトしてしまう人もいるそうです。
また、このプランではポーズの指導ばかりではなく、さまざまな症状に対処する生活指導やアドバイスを行う時間も設けています。この機会に、自分の体に耳をかたむけてみましょう!まずはあなたのできるところまで、そしてヨガの本当の心地良さを感じてください。

  • 教室はさくら夙川駅下車徒歩すぐ。トライアクシス夙川の3階にあります
  • 腕の高さや足の位置など、正しいポーズが取れるようにきめ細かく指導してくれます
  • 座禅を組めなくても大丈夫!体験者が無理なく取れる姿勢で指導してくれます
  • 他人と比較することなく、自分の体の調子や柔軟性に合わせて行えます
  1. 一人ひとりに最適なヨガを指導するためカルテを作っています

    高橋ヨガ研究所では参加者一人ひとりのカルテを作成することから始まります。「どんな理由で体験を希望したか」「ケガや病気、痛めている箇所はないか」など、申し込み時にヒアリング。その内容をもとに、無理のない指導法と改善法を決めていきます。必要があればカウンセリングもしてくれます。さらに体験当日の体調をみながら、場合によってレッスン内容を変えたりしてくれることも。より自分に合ったオーダーメイド感覚のヨガを体験することができます。無理なポーズにチャレンジして体を痛めてしまったり、何もできないまま終了したりすることがないので安心です。

  2. 未経験者にうれしい、講師と対話しながらのゆっくりレッスン

    木曜日が1時間10分、金曜日は1時間30分のヨガ体験プランです。最初の約30分(木曜日は10分)はヨガを始める前のウォーミングアップを、残り約1時間で体験者の心身の状態に合わせてヨガを行います。「合掌行気法(がっしょうぎょうきほう)」から始まり、さまざまなポーズと呼吸法を行った後に、瞑想の時間へと進みます。間髪入れずに次々ポーズを作ることはせずに1つのポーズを行ったあと、少し休みを入れて緊張と弛緩を繰り返し、身体のバランスを調えながらゆっくりとレッスン。リラックスしながら無理することなくヨガを体験しましょう。

  3. サウナ付き浴場利用OK!ヨガ後のレジャーも安心!

    高橋ヨガ研究所 西宮夙川教室は、JRさくら夙川駅から徒歩すぐにある「トライアクシス夙川」のフィットネスジム内にあります。ジム内には浴槽・シャワー・サウナのある浴場を完備。ヨガ体験時であれば、ジム会員に入会しなくても利用することができます。体験前に入浴して体を温めてからヨガを体験してもいいですし、ヨガ体験の後に汗を流してショッピングやレジャーに出かけるのもいいですね。

事業者高橋ヨガ研究所 西宮 夙川教室
対象年齢10歳(小学校5年生以上、それ以下の場合はご相談ください)
申込可能人数
1〜2名
※上記は各クラスごとの人数です
最少催行人数
1名
定休日
月曜日
火曜日
水曜日
土曜日
日曜日
祝日
開催参加条件
他のヨガ教室を受講中の方はご参加いただけませんのでご遠慮ください
高血圧や耳の不自由な方はお申込み時にお知らせください
開催期間
通年
持ち物【持ち物】
・バスタオル
・タオル
【服装】
・落ち着いた色の伸縮性のある上下(ジーンズ・袖なしウエア・前ジッパー・フード不可)
・冷え性の方は靴下(できれば5本指のもの)
レンタル品について・マットレンタル(無料)
・レンタルタオル(300円)
設備・施設
更衣室 あり
シャワー あり
駐車場
あり
58台まで駐車可(無料)
送迎について
なし

アクセス

高橋ヨガ研究所 西宮 夙川教室

兵庫県西宮市神楽町9-5 トライアクシス夙川3F

車でお越しの場合

阪神高速3号神戸線「西宮」出口より7分

公共交通機関での場合

JR東海道本線「さくら夙川」駅より徒歩1分

主催会社

ギャラリー

プラン

    料金プラン

    注意事項

    キャンセルについて

    当日 : 100 %

    日程変更について

    日程の変更は可能ですので事前にご連絡ください

    開催中止について

    状況により中止と判断される場合は、前日までに主催会社よりご連絡いたします

    その他特記事項

    2週間以上先のご予約はお受けできませんのでご了承くださいませ
    他のヨガ教室を受講中の方はご遠慮ください
    講師は高橋真奈美が担当いたします
    お申込み後、カルテ作成の為にお客様のメールアドレス宛にメールをお送りさせていただきます

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