Wowful

  • TOP
  • レジャー一覧
  • ヨガ
  • 関東
  • 神奈川県
  • 川崎
  • 健やかな心と身体をサポート!90分間のヨガ体験教室で毎日がもっと楽しくなる
  • TOP
  • yoga space Shanti Shanti
  • 健やかな心と身体をサポート!90分間のヨガ体験教室で毎日がもっと楽しくなる

yoga space Shanti Shanti

健やかな心と身体をサポート!90分間のヨガ体験教室で毎日がもっと楽しくなる基本情報

3,000 円(税込)〜

(0件の口コミ)

集合時間09:30 / 19:00
曜日によって集合時間が異なりますので、以下の日時を確認の上お申込みください
日曜日: 9:30(すっきリフレッシュヨガ)
金曜日: 19:00(ゆるヨガリラックス)
対象年齢10歳以上
所要時間1時間30分
集合場所
神奈川県川崎市中原区丸子通1-640-5大山ビル7F 丸子テラス内 yogaspace Shanti Shanti
開催期間
通年
カテゴリ
エリア
  • 神奈川県 川崎市

健やかな心と身体をサポート!90分間のヨガ体験教室で毎日がもっと楽しくなる

仕事や家事などでたまった疲れをリフレッシュ&リセットしたい人におすすめなのが、yogaspace Shanti Shanti(ヨガスペース・シャンティ・シャンティ)が提供するヨガ体験教室です。アーサナ(ポーズ)とプラナヤーマ(呼吸法)を中心としたハタヨガに瞑想を組み合わせた90分間のプログラムで、心と身体のバランスを整えながらリラクゼーションへと導きます。
体験教室は日曜日の午前中と金曜日の夜に開催されており、それぞれ目的が異なるのが特徴です。日曜日の「すっきリフレッシュヨガ」では、身体を徐々に目覚めさせ、これから始まる新しい1週間を元気に過ごせる心と身体づくりをサポート。金曜日の「ゆるヨガリラックス」ではヨガを通じて1週間の疲れを癒し、心身ともに安らぐ質の良い睡眠をサポートします。
どちらも多少ポーズに違いがあるものの、基本的には同じような内容になっています。体験教室とはいえ、自分の目的にあったヨガを選べるのはうれしいですよね。

  • 体験の最後に行われる瞑想では無の世界に入り、心身のクールダウンを目指します
  • ヨガ特有の深い呼吸法と共に身体を動かすことで、自然と気持ちが落ち着いてきます
  • インストラクターの田中さんが個々にポーズの修正などを行います
  • ゆっくりとした動きやポーズが中心なので初心者でも安心して参加できます
  1. 年齢や体力を問わず楽しめるハタヨガがベース

    ヨガ体験教室のベースとなるハタヨガとは、ヨガの源流とも呼ばれる伝統的なヨガスタイルのこと。ゆったりとした動きやポーズが中心で、年齢や体力に関係なく初心者でも無理なく体験できるのが魅力です。また、レッスンの最後に行われる瞑想には、心と身体を調和させてストレスを和らげる目的があります。瞑想の時間は約15分。インストラクターの誘導によって自然と無の状態になり、深いリラクゼーションに包まれていくのを実感できるはずですよ。

  2. ヨガの呼吸法をマスターして心穏やかな毎日を!

    レッスンは、呼吸を整えることから始まります。普段何気なく行っている呼吸は、じつはとても浅いもの。一方、ヨガの呼吸法はおへそに意識を集中させて鼻から深く息を吸い込み、お腹にためた空気をゆっくりと吐き出します。これを繰り返すことでめぐりが良くなり、全身が徐々にリラックスできるはずです。また、インストラクターの田中真希さんによると、日常生活でイライラしたときなどにこの呼吸法を実践すると、気持ちが鎮まって効果的だそうです。ヨガの呼吸法をマスターできれば心身が穏やかになり、今よりもっとハッピーな毎日が送れそうですね。

  3. 少人数クラスでテレビ出演経験のあるインストラクターが指導

    インストラクターの田中さんはヨガ歴10年以上のベテラン。自身が主催するヨガクラスをはじめ、テレビやラジオにも出演し、ヨガの魅力を広くわかりやすく伝えています。また、体験教室は最大8名の少人数制。「人と比べず、自分の身体に合わせてマイペースで楽しむこと」をモットーに、田中さんが参加者1人ひとりに目を配り、きめ細やかに指導してくれるのも人気の理由です。レッスン後には質問にも応じてくれるので、気軽に声をかけてみましょう。

事業者yoga space Shanti Shanti
対象年齢10歳以上
申込可能人数
1〜8名
最少催行人数
1名
定休日
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
土曜日

※日曜日と金曜日に開催
日曜日: 9:30(すっきリフレッシュヨガ)
金曜日: 19:00(ゆるヨガリラックス)
開催参加条件
特にありません
開催期間
通年
持ち物【持ち物】
・ヨガマット
・お水
・フェイスタオル
【服装】
動きやすい服装
レンタル品についてヨガマット(100円、要予約)
設備・施設
更衣室 あり
無料
シャワー なし
駐車場
なし
近隣にコインパーキングあり
送迎について
なし

アクセス

yogaspace Shanti Shanti

神奈川県川崎市中原区丸子通1-640-5大山ビル7F 丸子テラス内

車でお越しの場合

首都高速2号目黒線「荏原」出口より20分

公共交通機関での場合

東急東横線「新丸子駅」より徒歩3分

主催会社

ギャラリー

プラン

    料金プラン

    注意事項

    キャンセルについて

    2日前12:00~1日前12:00 : 50 %
    1日前12:00~当日 : 100 %

    日程変更について

    2日前以前の変更は可能ですので事前にご連絡ください

    開催中止について

    状況により中止と判断される場合は、前日までに主催会社よりご連絡いたします

    その他特記事項

    特にありません

    予約カレンダー

    ※ご注意 web予約の申込受付は2日前の18:00までとなりますのでお早めに!

    2017年12月
    12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31
    • 予約可能
    • 残りわずか
    • 予約締切