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神保町二丁目ヨガ愛好会

深い呼吸で心も体もよみがえる!本の街・神保町でほっこり和室ヨガ基本情報

1,000 円(税込)〜

(0件の口コミ)

集合時間19:20
対象年齢18歳以上
所要時間1時間30分
集合場所
東京都千代田区神田神保町2-40神保町区民会館 神保町ひまわり館3階和室B
開催期間
通年
カテゴリ
エリア
  • 東京都 千代田区

深い呼吸で心も体もよみがえる!本の街・神保町でほっこり和室ヨガとは

現代人は慌ただしく、緊張続きの毎日。時間に追われる生活の中では、自分の体の声や「今何を感じているのか」さえ見失ってしまいがちです。日頃のストレスをお酒などで発散しようとする人も多いけれど、「そういう人たちにこそ、体を動かす楽しさを知ってもらえたら!」という発想から始まったのが、神保町二丁目ヨガ愛好会でした。主宰者の古藤祐介さん自身もヨガを通じて体の変化を実感し、その気持ち良さに目覚めて「いつの間にか、ヨガの場をせっせと作るのが趣味になってしまった」と言います。講師は、その佇まいだけでなく声までも癒やし系なEmi先生。柔らかな雰囲気とは裏腹に、しっかりと体に働きかけるレッスンが持ち味です。「スポーツクラブやヨガスタジオの大人数レッスンだと気疲れしてしまう」という人にもぴったりの少人数制。「おしゃれなウエアを用意しなくちゃ」「体が硬くて恥ずかしい」なんて、気にしなくても大丈夫!仕事や学校帰りに、素のままの自分で気軽に参加してみましょう。和室で伸び伸びと体を動かしながら自分自身と向き合い、今の状態を感じる1時間半。心と体が心地良く緩み、呼吸が深まっていくのを実感できるはずです。

  • 「この空間が好き」とEmi先生。同じ目線で一緒にヨガをしてくれるので、とてもくつろげます
  • ヨガは、今の自分の状態に向き合う時間。自分の中心はどこ?「心は今ここにあるか」を意識します
  • 体にじわじわと働きかけるメリハリの利いたレッスン。少人数制なので先生の目が行き届きます
  • レッスンの最後に行うシャバアーサナで鳴らすティンシャ。透き通る音色に、心が澄み渡ります
  1. 先生の癒やしオーラに励まされつつ、エネルギーをチャージ

    ふわっと柔らかな印象のEmi先生が大切にしているのは「今の感覚」。「常に変化していく心や体の状態に意識を向け、心地よく感じるところでキープしましょう」と声を掛けながら、レッスンを行っていきます。無理は禁物、けれど決してラクなだけではないので「あ、効いてる!」という実感がしっかり。体験時間も1時間半と長めです。「ちょっときついな」「意外とここが疲れてるんだな」と感じながらフーッと息を吐くと、凝り固まっていた部分がスッと緩んできます。最後のシャバアーサナ(屍のポーズ)では、いびきも聞こえてくるほど、深いリラックス状態に。明日からのエネルギーが充電されていくのを感じます。

  2. ほぼ手ぶらで参加OK!ほっこりくつろげる和室が会場です

    畳の上でゴロンと寝転がったり、大きく伸びをしたり、あぐらをかいたり。日本人なら誰もがくつろいでしまう和室は、ヨガを楽しむのにもぴったりのスペースです。千代田区の区民会館「神保町ひまわり館」の和室が、神保町二丁目ヨガ愛好会の会場。和室と言えばもともと素足で過ごすのが普通なので、マットを敷かずにレッスンを行う教室もありますが、こちらでは「滑ると危ないから」と必ずヨガマットを人数分用意してくれています。動きやすいウエアの他には、タオルと飲み物程度の持ち物で、気軽に参加することができますよ。

  3. 交通の便も抜群の神保町で仕事や学校帰りに心身をリセット

    開催地は本の街、神保町。駅から徒歩3〜4分です。ヨガレッスンの参加者は御茶ノ水や九段などに勤務している人、御茶ノ水の大学生や近隣に住んでいる人が多く、年齢層も10代〜70代までと幅広くなっています。夜のレッスンですので、その前に古書街をぶらぶらと散策するも良し、帰りに白山通り・靖国通り沿いの飲食店で軽く食事しても良し。これまで体験レッスン参加者からは「胸が広がった」「呼吸しやすい」「肩が緩んだ」などの声が多数寄せられています。体がラクになれば心のモヤモヤも晴れて前向きに。心と体の疲れをリフレッシュするのに最適なレッスン内容となっています。

事業者神保町二丁目ヨガ愛好会
対象年齢18歳以上
申込可能人数
1〜10名
最少催行人数
1名
定休日
月曜日
火曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
開催参加条件
特にありません
開催期間
通年
持ち物【持ち物】
水分を補給するもの
【服装】
動きやすい服装
レンタル品についてヨガマット
設備・施設
更衣室 あり
シャワー なし
駐車場
なし
近隣にコインパーキングあり
送迎について
なし

アクセス

神保町ひまわり館3階和室B

東京都千代田区神田神保町2-40神保町区民会館

車でお越しの場合

白山通りより2分

公共交通機関での場合

東京メトロ都営地下鉄「神保町駅」A2出口より徒歩3分
JR「水道橋駅」より徒歩8分

主催会社

ギャラリー

プラン

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