Wowful

  • TOP
  • レジャー一覧
  • ヨガ
  • 関東
  • 東京都
  • お台場・汐留・品川
  • 豊洲駅からすぐ!ゆったりと、心と体の使い方が学べるリラックスヨガ体験
  • TOP
  • ストレッチ瞑想ヨガ豊洲
  • 豊洲駅からすぐ!ゆったりと、心と体の使い方が学べるリラックスヨガ体験

ストレッチ瞑想ヨガ豊洲

豊洲駅からすぐ!ゆったりと、心と体の使い方が学べるリラックスヨガ体験基本情報

1,500 円(税込)〜

(0件の口コミ)

集合時間19:30 / 18:30
対象年齢制限なし
所要時間1時間15分
集合場所
東京都江東区豊洲2-2-18 豊洲文化センター和室
開催期間
通年
カテゴリ
エリア
  • 東京都 江東区

豊洲駅からすぐ!ゆったりと、心と体の使い方が学べるリラックスヨガ体験

瞑想や呼吸法を取り入れた、ヨガを体験してみませんか。ヨガには「パワーヨガ」のようなアクティブで運動量の多いタイプもありますが、ここ「ストレッチ瞑想ヨガ豊洲」では、初心者、高齢者、運動が苦手な方でも入りやすい、ゆったりと、リラックスするタイプのヨガが体験できます。
講師の荒木さんが特に大切にしているのは、「心身一如(心と体は一体のものである)という考え方。この発想によると、体が固まってしまうのは、気持ちがこり固まっているからだそう。その状態を解消するため、気持の解放も意識して、体を動かすようにヨガの指導をしているそうです。その際に大切なのが瞑想や呼吸法なのだとか。
柔軟性に気をとられたり、難しいポーズを見てあきらめてしまった経験がある方でも、この教室では、違ったアプローチで、無理なく奥深いヨガの魅力に触れられるかもしれません。少人数制なので、姿勢や伸ばし方など細かい点も指導してもらえるところも魅力です。

  • 自分でできないうちは、講師にサポートしてもらいましょう。無理なく、リラックス!
  • 体がもっともリラックスする角度に調整。ポーズの細かなところまで指導してもらえます
  • 講師の荒木さんによると、自分を見つめ心が解放されると、体も心地よく動くそう
  • リラックスすると、どんどん体が動くようになってきて気持ちがよくなります
  1. ヨガを通じて、心と体の使い方「心身一如」を学びます

    講師の荒木さんがは、「心身一如(心と体は一体のものである)という考え方を大切にしています。これは、体の硬さは、気持の硬さからくるという考え方。その状態を解消するため、気持の解放も意識して、体を動かすようにヨガの指導をしています。また、受講者にとって完成ポーズが難しい場合は、楽なポーズに変更したりするなど、体験する一人ひとりの状態を見ながら調整しているそう。逆に身体能力が高い人には、高度で負荷がかかるポーズをおすすめして、体の力を引き出すことも。どんな人でもその人に合った「気持ちのいいポーズ」をすすめてもらえるところが、この教室の特徴です。

  2. 少人数でのレッスンならではのていねいな指導

    ストレッチ瞑想ヨガの体験レッスンは、少人数に限定。あまりに人数が多いヨガ教室では、生徒が先生のポーズを真似することに終始しがちです。しかし、
    先生と受講生の距離が近くなるように少人数制をとっている「ストレッチ瞑想ヨガ豊洲」では、ていねいに、細かい部分まで講師の荒木さんから教えてもらえます。「体をすっきりさせたい」「柔軟性がほしい」「気分転換をしたい」など、一人ひとりの目的をしっかりくみ取ったうえでの指導が特徴ですので、まずは相談したうえで自分にぴったりのポーズを探してもらってもいいですね。

  3. 気軽にできて、日常習慣に無理なく組み込めるヨガ

    現代社会では運動不足になったり、ストレスもたまりがちです。でも、その解消の方法としてスポーツでリフレッシュをするのはちょっとハードルが高いのが現実です。スポーツは運動量が多くなり過ぎ、かえって体に負担をかけてしまい、続けられない人が多いそうです。そうした人にこそヨガを提案したいと語る講師の荒木さん。手軽に無理せず、ただ静かに座るところから始められるため、毎日の習慣として取り入れやすいところが特徴です。荒木さんが目指すのは「気軽にできて心に響くヨガ」。特別なことをするのではなく、日常の一部として組み込めるヨガを指導しているそうです。

事業者ストレッチ瞑想ヨガ豊洲
対象年齢制限なし
申込可能人数
1〜6名
最少催行人数
1名
定休日
なし
開催参加条件
特にありません
開催期間
通年
持ち物【持ち物】
特にありません
【服装】
スポーツウェア等の動きやすい服装
レンタル品について特にありません
設備・施設
更衣室 なし
シャワー なし
駐車場
あり
近隣にコインパーキング(有料駐車場)あり(100円/20分)
※最初の30分は無料
送迎について
なし

アクセス

豊洲文化センター和室

東京都江東区豊洲2-2-18

車でお越しの場合

国道319号豊洲埠頭前交差点より1分

公共交通機関での場合

東京メトロ有楽町線「豊洲駅」7番出口より徒歩1分
新交通ゆりかもめ「豊洲駅」改札フロア直結

主催会社

ギャラリー

プラン

    料金プラン

    注意事項

    キャンセルについて

    当日までにご連絡いただければキャンセル可能です

    日程変更について

    日程の変更は可能ですので当日までにご連絡ください

    開催中止について

    状況により中止と判断される場合は、前日までに主催会社よりご連絡いたします

    その他特記事項

    特にありません

    予約カレンダー

    ※ご注意 web予約の申込受付は1日前の18:00までとなりますのでお早めに!

    2017年11月
    1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930
    • 予約可能
    • 残りわずか
    • 予約締切