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カラダ大学

ビジネスパーソン向け「脳を整えるコーチングヨガ+筋肉バランスチェック」【Wowful限定】基本情報

5,000 円(税込)〜

(0件の口コミ)

集合時間10:00 / 20:00
曜日によって集合時間が異なりますので、以下の日時を確認の上お申込みください
平日 / 20:00
休日 / 10:00
対象年齢18歳以上
所要時間1時間30分
集合場所
東京都渋谷区千駄ヶ谷3-3-16 秀和神宮レジデンス102 カラダ大学
開催期間
通年
エリア
  • 東京都 渋谷区

ビジネスパーソン向け「脳を整えるコーチングヨガ+筋肉バランスチェック」【Wowful限定】

「コーチングヨガ」は、Wowful限定の悩めるビジネスパーソン向けプラン。自分の個性を知り、成長すべき方向性を定めるために「筋肉バランスチェック」「ヨガ」「対話(コーチング)」を90分の間行います。
①【筋肉バランスチェック】
まずは、全身の筋肉・骨格のバランスを見て、その人の体の使い方をチェックしていきます。体には思考や感情が現れるといわれ、例えば「肩周りの筋肉のハリ」=「無理をしている、頑張り過ぎている」など、今の自分の仕事に対する向き合い方も分かります。
②【ヨガ】
次は、ゆっくりと体を動かしてリフレッシュ。呼吸とヨガの動きに集中して、体とともに思考をクリアにします。
③【対話(コーチング)】
最後に、ヨガをやって感じたことをみんなで話し合います。「自分の心臓の音を強く感じた」と自分の内側に意識が向く人もいれば、「日差しが気持ち良くて、お出かけしたくなった」と外側に向く人も。さまざまな人の感想を聞くことによって他人と自分との違いが分かり、自分の個性を知ることができます。

本を読んだり、セミナーに通ったり、資格を取ったり。ビジネスパーソンとして成長するためにはそういった努力も必要ですが、目指す方向性が正しく定まっていなければ無駄になってしまうことも多いはず。コーチングヨガで個性を把握し、自分を活かす方向性を定めて能力を最大限に生かせる環境を作りましょう。

  • 筋肉バランスチェックでは、自分では気付いていなかったことを言い当てられ驚くこともあります
  • 神西さん(右手前)とヨガ担当の坂本さん(右奥)が親身になって受講者の話を聞いてくれます
  • 40分ほど行うヨガ。ゆっくりと呼吸しながら体を動かしていると頭の中がスッキリします
  • 対話ではヨガ中に感じたことを話し合います。他の人の感想は自分との違いが分かり新鮮です
  1. ビジネスパーソンを親身にサポートしてくれます

    筋肉のバランスチェックとヨガを担当する坂本さん、対話を担当する神西(じんざい)さんは、ともに個性を見つけ、潜在能力を引き出すスペシャリスト。さらに、坂本さんはヘルスケア専門のフリーランスライターとして約20年活躍しており、神西さんも元パーソナルトレーニングジムの経営者でした。多くのビジネスパーソンと触れ合うことで、その悩みや環境をしっかりと理解しているため、参加者に寄り添うよう、親身にサポートをしてくれます。

  2. 「吐く息は何色?」想像力を刺激する対話で個性を把握

    対話では、多くの人に当てはまる一般論ではなく個々人ごとの特性について話し合い、個性を見つめ直す機会を作ります。例えば「深い呼吸をする時、吸う空気の色と吐く空気の色はそれぞれ何色?」といった、想像力を刺激するようなことを質問されます。それに対し、参加者は体を通じて感じたことを、論理的思考を介さず答えます。答えは抽象的でOK。普段の生活や仕事中では論理的な答えが求められるので、なかなかないユニークな体験です。

  3. コーチングで、どんな変化が起きるかが楽しみ!

    筋肉バランスチェックで現状を把握。ヨガで使い過ぎている論理的思考をいったんお休みに。そして、コーチングで自分らしさを追求していきます。これらの過程を経て、深い気付きを得ることができるのが「コーチングヨガ」です。自分の個性に気付くことで、個性を仕事に活かせるようになり、パフォーマンス向上への期待が持てたり、新たなチャレンジを始めようと一歩を踏み出す人もいるそうです。90分と短い時間ですが、本プランで得た気付きを大切にすれば、大きな転機になるかもしれません。

事業者カラダ大学
対象年齢18歳以上
申込可能人数
2〜6名
最少催行人数
2名
定休日
不定休
開催参加条件
特にありません
開催期間
通年
持ち物【持ち物】
・飲み物
・着替え
【服装】
動きやすい服
レンタル品について特にありません
設備・施設
更衣室 あり
シャワー なし
駐車場
なし
近隣にコインパーキング(有料駐車場)あり
送迎について
なし

アクセス

カラダ大学

東京都渋谷区千駄ヶ谷3-3-16 秀和神宮レジデンス102

車でお越しの場合

国道20号・国道246号・首都高速4号新宿線より

公共交通機関での場合

JR「原宿駅」竹下口より徒歩8分
都営地下鉄「北参道駅」2番出口より徒歩5分
副都心線「明治神宮前駅」2番出口より徒歩10分

主催会社

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プラン

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    3日前~当日 : 100 %

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    その他特記事項

    特にありません

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