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北九州ヨガセンター

無理なくベストポーズを目指せる! 心と体を整えるアイアンガーヨガ体験基本情報

2,500 円(税込)〜

(0件の口コミ)

集合時間10:20
火曜・木曜・土曜の営業となります
通常レッスンの時間以外、5名様以上の貸切や出張レッスンも可能です
(曜日によって時間帯が異なりますので、詳しくはお問い合わせください)
対象年齢13歳〜70歳
所要時間2時間
集合場所
福岡県北九州市小倉北区魚町2-6-1 小倉商工会館内 北九州ヨガセンター
開催期間
通年
カテゴリ
エリア
  • 福岡県 北九州市

無理なくベストポーズを目指せる! 心と体を整えるアイアンガーヨガ体験

初心者や体の硬い人もヨガを楽しめるよう、さまざまな道具を使うアイアンガーヨガ。
心と体を整え、元気にしていくヨガの世界への扉を開いてみませんか? このプランでは、北九州エリアにおいて貴重なアイアンガーヨガのレッスンを体験できます。教えてくれるのは、インドに本拠地を置くアイアンガーヨガ協会の試験をクリアした認定指導員の矢野さんです。
レッスンではまず、30分かけてゆっくりと体をほぐしていきます。次の1時間は、スタンディングポーズをメインにした「正姿勢(アライメント)」にじっくりと取り組みます。「ヨガは自分を見つめるための時間。隣の人を見て、がんばったりする必要はありません」。そう話す矢野さんが、丁寧に指導してくれるため、初心者でも安心です。そして最後の30分で、頭の中をクリアにし、心と体をリラックスさせていきます。
柔軟性よりも体を正しく使うことを優先するアイアンガーヨガで、心身ともにリフレッシュしてみてはいかがでしょう?

  • アイアンガーヨガの基本は立位のポーズ。足を柔軟にし、鍛えることがすべてのベースになります
  • 道具のサポートで正しいポーズに近づけるから、初心者や体の硬い人も安心して参加できます
  • ラスト30分はリラクゼーションタイム。心落ち着く状態を生み出すポーズを学びます
  • 先輩参加者が初参加者にも気軽に声をかけてくれる教室は、和気あいあいとした雰囲気
  1. 世界基準の試験をクリアした認定指導員から学べます

    アイアンガーヨガは、インドのアイアンガー師が編み出し、世界中の人々に実践されているヨガのメソッドです。教えることができるのはアイアンガーヨガ協会の試験をクリアした認定指導員のみで、日本で認定されている指導員はわずか100人ほど。もちろん、この体験プランの講師を務める矢野さんもその1人です。「健康のことを考え尽くしたアイアンガーヨガは、体と心を整えてくれるメソッドです。単にポーズをとるのではなく、その過程を大切にしています。このヨガ体験で体と心がつながっていることを実感し、その両方をリフレッシュしてほしいですね」と、矢野さんは話します。

  2. 道具を使うことで、正しいポージングを無理なくサポート

    アイアンガーヨガの大きな特徴の1つが、アイアンガー師の考案したブリック(四角い木)やベルト、毛布などの道具を使うことです。一人ひとりの体の状態に合わせて選んだ道具でサポートするから、無理なく正しい姿勢(アライメント)に近づくことができるのだとか。体の硬さや身体的不調からヨガを諦めている人も、アイアンガーヨガなら無理せず楽しめそうですね。体の柔軟性や年齢はもちろん、コンディションなども考慮した上で、その人なりのベストのポージングへと導いてくれるので、「アイアンガーヨガは本格的でありながら初心者にも優しいヨガ」と言えるでしょう。

  3. 内に目を向けるヨガは、心の静寂さを感じるきっかけにも

    「結ぶ」という意味を持つヨガは、人生のあらゆるものに結びつき、それぞれにプラスの作用をもたらしてくれると言われています。中でも、伝統的なインド哲学を踏まえているアイアンガーヨガは、瞑想的な側面にも重点を置き、1つのポーズをキープする時間が長めになっています。体の隅々までを意識してポーズをとることが集中力を生み出し、心を内に向けることで、集中力や心の静寂さ、日常的に起こる人間関係のトラブルなどから身を守ることにもつながるそう。
    アイアンガーヨガは座禅や瞑想同様、自分の内側と向き合うことで深いリラクゼーションへと導くメソッドの1つなのです。

事業者北九州ヨガセンター
対象年齢13歳〜70歳
申込可能人数
1〜4名
最少催行人数
1名
定休日
月曜日
水曜日
金曜日
日曜日
祝日
開催参加条件
特にありません
開催期間
通年
持ち物【持ち物】
特にありません
【服装】
動きやすい服装
レンタル品について・ヨガマット
・ベルト
・毛布
・ブリック
など
設備・施設
更衣室 なし
シャワー なし
駐車場
なし
近隣にコインパーキング(有料駐車場)あり (100円/20分)
送迎について
なし

アクセス

北九州ヨガセンター

福岡県北九州市小倉北区魚町2-6-1 小倉商工会館内

車でお越しの場合

北九州都市高速道路1号線・勝山ランプより、清張通りを経て約7分

公共交通機関での場合

JR「小倉駅」より徒歩5分
北九州モノレール「平和町駅」より徒歩2分

主催会社

ギャラリー

プラン

    料金プラン

    注意事項

    キャンセルについて

    キャンセル料は頂戴しておりませんが、キャンセルされる場合はお早めにご連絡ください

    日程変更について

    日程の変更は可能ですので事前にご連絡ください

    開催中止について

    状況により中止と判断される場合は、前日までに主催会社よりご連絡いたします

    その他特記事項

    特にありません

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