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ファーストヨガ 西区中小田井公民館開催分

体が硬い人でも自分にぴったりのポーズが見つかる!初めてのヨガレッスン基本情報

1,000 円(税込)〜

(0件の口コミ)

集合時間10:30 / 19:30
※曜日によって集合時間が異なりますので、以下の日時を確認の上お申込みください
火曜日 19:30
木曜日 10:30
対象年齢制限なし
所要時間1時間30分
集合場所
愛知県名古屋市西区中小田井1-323 名古屋市西区中小田井公民館(五所社神社内)
開催期間
通年
カテゴリ
エリア
  • 愛知県 名古屋市

体が硬い人でも自分にぴったりのポーズが見つかる!初めてのヨガレッスン

ストレスフルな現代社会、「仕事もプライベートも忙しくて、心も体も疲れ気味」という方は多いはず。そんなとき、心身ともにリラックスさせてくれるヨガにチャレンジしてみませんか?
ヨガは、体を極端に曲げているポーズが紹介されるケースが多いので、「体がやわらかい人でないとできないんじゃないかな」と思ってしまいがち。でも、そんなことはありません。ファーストヨガは、インストラクターの高橋さんが「ヨガは、一人ひとりのできる範囲でやればいいので、体が硬い人も、高齢の人も、できるヨガがあるんですよ」と、ヨガに挑戦したい人を広く受け入れようと考えています。無理な姿勢をとるのではなく、自分の体に素直に耳をかたむけ、安らかな姿勢で心と体を解放させることを上達の第一歩としているとのこと。
また、呼吸法や瞑想(めいそう)もヨガの重要な要素。深い呼吸と静かな瞑想で、自然な自分に向き合うひとときに、身も心も解放されていくことでしょう。

  • 無理なく、自分に可能な範囲で体を動かすだけでOK!意外なほど体が伸びていきます
  • 大きなポーズで普段動かさない筋肉を使って!心も体も解放を
  • 呼吸法を身につければ、自然に自分の体に合ったポーズが見つかります
  • インストラクターの高橋さんに相談すれば、自分の目的に合うメニューを選べるところも魅力です
  1. 自分の体に合うポーズを発見して、心身リフレッシュ!

    心と体は密接につながっている、といわれています。ヨガに取り組むうえで体を解放するだけでなく、同時に心も解放することを大切にしているというファーストヨガ。「難しいポーズを習得しよう!」と無理をするのではなく、まずは素直に自分の体の声に耳をすますことが大切なことをインストラクターの高橋さんはアドバイスしてくれます。そのためには、呼吸法や瞑想法をまずは学ぼう、ということでこのプランがあります。自分の体と向き合える自然なポーズを見つけ、それをサポートする呼吸法や瞑想法を体得できるよう高橋さんから指導してもらいましょう。「少し疲れたな」というあなたも、元気を取り戻すきっかけを見つけてみましょう。

  2. 鏡のない部屋で自分にとことん向き合って

    ファーストヨガでは、一人ひとりのレベルに合わせたヨガを実施しています。誰でも無理をせずに参加できるところが、初心者にはうれしいポイント。鏡があると、どうしても自分とほかの受講者とを比べてしまうため、レッスン会場には鏡がない場所を選んでいるのだそうです。「一人ひとり、体も心も違うことは当たり前。自分本来の心身に合ったヨガポーズを見つけることが重要」、と高橋さん。自分に合ったヨガポーズを見つけることで、自分らしい心身をともに解放する方法を探してみましょう。

  3. 目的に応じたレッスンのラインナップも充実

    「ストレスから守るココロのヨガ」「ココロもカラダも美しくするヨガ」をコンセプトにアドバイスをしているファーストヨガ。さまざまなニーズに対応できるメニューが豊富にそろっているところもうれしい特長の1つ。癒やしや、リラックスなど、目的に応じたレッスンが用意されています。あなたのスケジュールや心身の状態に沿って体験の日時を選んでください。

事業者ファーストヨガ 西区中小田井公民館開催分
対象年齢制限なし
申込可能人数
1〜20名
最少催行人数
1名
定休日
土曜日
日曜日
月曜日
開催参加条件
特にありません
開催期間
通年
持ち物【持ち物】
タオル・飲み物
【服装】
ヨガのできる服装
レンタル品について特にありません
設備・施設
更衣室 なし
シャワー なし
駐車場
なし
送迎について
なし

アクセス

名古屋市西区中小田井公民館(五所社神社内)

愛知県名古屋市西区中小田井1-323

車でお越しの場合

名古屋環状2号線より国道302号線経由で6分

公共交通機関での場合

名古屋鉄道「中小田井駅」より徒歩10分

主催会社

ギャラリー

プラン

    料金プラン

    注意事項

    キャンセルについて

    キャンセル料は頂戴しておりませんが、キャンセルされる場合はお早めにご連絡ください

    日程変更について

    日程の変更は可能ですので事前にご連絡ください

    開催中止について

    状況により中止と判断される場合は、前日までにご連絡いたします

    その他特記事項

    特にありません

    予約カレンダー

    ※ご注意 web予約の申込受付は1日前の18:00までとなりますのでお早めに!

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