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マタニティヨガこまめちゃん

【メンズヨガ】あなたが目指すのは筋力アップ?それとも健康維持?2タイプから選べるヨガ体験基本情報

2,000 円(税込)〜

(0件の口コミ)

集合時間19:00 / 20:45
体幹ダイエットヨガは19:00
コンディショニングヨガは20:45
対象年齢高校生以上
所要時間1時間15分
集合場所
静岡県浜松市中区幸3-14-13 パークビュー四ツ池107 スタジオTAIKAN
開催期間
通年
カテゴリ
エリア
  • 静岡県 浜松市

【メンズヨガ】あなたが目指すのは筋力アップ?それとも健康維持?2タイプから選べるヨガ体験

「疲れ気味の男性たちを元気にしたい」という想いから、講師の大塚さんがスタートさせたメンズヨガレッスン。筋力アップやダイエットを目指す「体幹ダイエットヨガ」と、健康維持を目指す「コンディショニングヨガ」の、2タイプから選ぶことができます。
主に体幹トレーニングを中心に行う「体幹ダイエットヨガ」は、胸式の呼吸を意識しながら、腹筋などのインナーマッスルを鍛えていきます。動きのある立ちポーズが多いのが特徴で、軸の使い方などを学びながら、体の奥からしっかり鍛え上げていきます。一方で、全身をほぐし、ゆっくり伸ばしていく「コンディショニングヨガ」は、座るポーズを中心に深く呼吸をしながら、意識を体へ向けていくというもの。汗をかくというよりも、体の熱や血液の循環を感じることに重点が置かれます。
静と動、全く異なる2つのレッスンの中から、まずは自分が気になった方にチャレンジして、これを機に理想の体づくり計画を立ててみませんか?

  • 日々の体調管理は大丈夫?自分の体としっかり向き合える時間です
  • 凝り固まった体を芯からもみほぐしていくような、言葉にならない気持ちよさ!
  • ヨガ初心者もOK!ポーズを一つひとつていねいに指導してもらえるから安心です
  • 1人では不安という方は、カップルでの参加もOKです!
  1. 選べる2タイプ!目的に合わせた体づくりを目指せるレッスン

    「背中や肩のコリが気になる」「とにかく体をすっきりさせたい」という方には、深い呼吸とともに体をほぐして、心身を整えていく「コンディショニングヨガ」がおすすめ。普段の忙しい毎日の中で疲れ気味の男性たちが、体調管理やリフレッシュなどの目的で通われているのだそう。一方で、筋トレを重点的に行う「体幹ダイエットヨガ」は、趣味でゴルフなどのスポーツをされている方が体力づくりの一環として、あるいは緩んだ体を引き締めるためのダイエットを目的として、通われる方が多いのだとか。自分に合ったレッスンをどちらか選び、本格的な体づくりを実践できるレッスンです。

  2. 1人で参加が不安なら、夫婦やカップルでの参加もOK!

    基本的には、1人で参加される方が多いというメンズヨガ。ただ一方で、なかには1人で参加するのは苦手という男性もいるそうで、そういった方は夫婦やカップルで参加されることが多いのだとか。一般的には、男性にはまだまだ馴染みの薄いとされるヨガですが、今の自分自身の心や体の状態をきちんと把握しておくことは、少なからず普段の仕事のパフォーマンスにもよい影響を与えてくれるはず。まずは軽い気持ちで体験してみてください!

  3. 疲れた表情にさようなら!心と体を同時に整えるヨガ体験

    「多忙な毎日に追われ、心も体もギリギリの状態」という、働き盛りの男性は少なくないのでは?そんなときこそ、体を動かす時間を作る努力を惜しまずに、心身ともにリフレッシュを!特に「コンディショニングヨガ」なら、深い呼吸を意識しながら凝り固まった体をしっかり解きほぐしていくので、お疲れ男子にはおすすめです。また、体だけでなく、メンタルの調子も整えることを目指すのが、ヨガならではの魅力。レッスン終了後の達成感と爽快感はたまりません!

事業者マタニティヨガこまめちゃん
対象年齢高校生以上
申込可能人数
1〜10名
最少催行人数
1名
定休日
日曜日
月曜日
火曜日
金曜日
開催参加条件
特にありません
開催期間
通年
持ち物【持ち物】
・ヨガマット
・バスタオル
・汗拭き用タオル
・水
【服装】
開脚や屈伸ができる服装
レンタル品についてヨガマット
設備・施設
更衣室 あり
シャワー なし
駐車場
あり
3台まで駐車可(無料)
送迎について
なし

アクセス

スタジオTAIKAN

静岡県浜松市中区幸3-14-13 パークビュー四ツ池107

車でお越しの場合

東名高速道路「三方原スマートIC」より約13分

公共交通機関での場合

遠州鉄道「曳馬駅」より徒歩16分

主催会社

ギャラリー

プラン

    料金プラン

    注意事項

    キャンセルについて

    キャンセル料は頂戴しておりませんが、キャンセルされる場合はお早めにご連絡ください

    日程変更について

    参加日3日以前の日程変更は随時受け付けております

    開催中止について

    状況により中止と判断される場合は、前日までに主催会社よりご連絡いたします

    その他特記事項

    男性向けのヨガですが、ご夫婦など女性同伴での参加も可能です

    予約カレンダー

    ※ご注意 web予約の申込受付は1日前の18:00までとなりますのでお早めに!

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