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ストレッチ瞑想ヨガ豊洲会社情報

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カテゴリ
エリア
  • 東京都 江東区
Point!
  • 個人のレベルに合わせて親しむヨガ
  • ていねい、親切に指導するための少人数レッスン
  • 内面を変えることで、体も変わることを実感
荒木 せつ子

もともと、私は趣味でジャズダンスをしていました。ダンスは体を動かすことで自分を表現するものですが、ダンスに親しむうちに「表現」よりも、精神面の「探求」に関心が向かっていきました。体を動かすことにより、心や精神をより深く知る手段としてヨガに出会い、学び始めました。やがて先生にすすめられて指導者を目指すようになり、指導者の養成講座に通って学び、カルチャーセンターやスポーツクラブで教えるようになって今日に至ります。
ヨガにはさまざまな流派があり、現在、大きく30種類ほどあると言われます。私が志向するのは、アクティブな運動量の多いタイプのヨガではなく、ゆったりと静かな環境で落ち着いて行うヨガ。これは若い方から、中高年、高齢者の方まで、幅広い年齢層が親しむことができるヨガです。ぜひ一度、体験してみてください。

  1. 個人のレベルに合わせて親しむヨガ

    ヨガ体験をする人たちが達成したい目的はさまざま。「ストレッチ瞑想ヨガ豊洲」では、目的に沿うことを大切にしながら、個人の特性に合った指導しているそう。目的だけでなく、人によって体格、体力、柔軟性などが異なるため、一人ひとりの特性に合わせつつ、自然な形で楽しめるヨガを講師の荒木さんは心がけています。難しい完成ポーズができるようになることのみを目標にせず、一人ひとりが自分のできる範囲で、体を動かし、目的を達することができるようにうながしていきます。

  2. ていねい、親切に指導するための少人数レッスン

    「ストレッチ瞑想ヨガ豊洲」の大きな特徴は、少人数での指導。それにより、先生の目がゆきとどき、個々の受講生の細かい部分までていねいな指導を受けることができます。先生と生徒の距離が近いので、わからないこともすぐに教えてもらえます。受講生の体調に合わせ、目的に沿って指導をしてもらえるので、「ヨガをしてみたいけれど、どこから始めてよいかわからない」という漠然とした体験希望の人でもストレッチ瞑想ヨガ豊洲なら安心です。

  3. 内面を変えることで、体も変わることを実感

    ストレッチ瞑想ヨガでは、体だけでなく、内面を大切にしている点も特徴。これは人間の体と心は一体になっていて、体の状態を変えていくには、心から変えていかなくてはならないという考え方に基づいているそう。そのために使われるのがヨガ独特の呼吸法、瞑想など。深く長い呼吸、静かな瞑想によって自分を見つめ、心を解放していくことで、本当のリラックスや内面からの美しさ、健康などにつなげていくことができます。

おすすめプラン

1,500 円(税込)〜
  • ヨガを通じて、心と体の使い方を学ぶ
  • 少人数制、きめ細かいフォローが魅力
  • 気軽にできて、ヨガを日常習慣に!