Wowful

  • TOP
  • 事業者一覧
  • ファーストヨガ 西区中小田井公民館開催分

ファーストヨガ 西区中小田井公民館開催分会社情報

(0件の口コミ)

カテゴリ
エリア
  • 愛知県 名古屋市
Point!
  • 心も体もリフレッシュさせるためのヨガを提供
  • 自分の体に合わせてレッスン
  • 女子会やグループに。出張レッスンにも対応
高橋 小百合

私はホットヨガの体験に行ったことをきっかけに、ヨガの世界の魅力に惹かれるようになりました。そこから本格的に学び、インストラクターとしてスタートしました。その後、2007年からヨガ教室「ファーストヨガ」を開いて指導しています。
ヨガというと、「正しいポーズ」を取ろうと努力する姿が頭に浮かぶ方も多いでしょう。「私は体が硬いのですが大丈夫でしょうか」と相談される方もいます。でも心配はいりません。私が重視するのは、ポーズにとらわれず、自分に合ったヨガを見つけていただくことです。またヨガは、体だけでなく心の解放も目指しています。そのための呼吸法や瞑想(めいそう)法なども教えています。あなたらしく心地よく毎日を過ごすために、ヨガはきっとお役に立つと思っています。

  1. 心も体もリフレッシュさせるためのヨガを提供

    「ヨガで大切なのは、身体を動かすだけでなく、精神的なリフレッシュなんですよ」という高橋さん。ファーストヨガのコンセプトに、 「ストレスから守るココロのヨガ」「ココロもカラダも美しくするヨガ」と掲げているのもそのためなのだそう。無理なポーズにチャレンジするのは、よいヨガとはいえません。ついつい頑張りすぎてしまうあなたがいませんか?本来の自分に正直になることが、ヨガ上達の第一歩。自分の体の声に寄り添えば、自分に合ったヨガを見つけることができます。

  2. 自分の体に合わせてレッスン

    ファーストヨガが重視しているのは、自分の能力に合わせて身体を動かすこと。「私は長く器械体操をしてきたのですが、大きなケガをして入院し、思い通りに体が動かせなくなった経験があります。それをきっかけに、一人ひとりができる範囲、自分に合ったやりかたで体を動かしてやればよいのだと考えるようになりました」と高橋さん。そうした発想から、体の硬い人や高齢の人も可能なヨガを教えてくれます。人によって体の能力も、ストレスも違うので、それぞれの体にマッチしたポーズを見つけ、心身をリラックスさせられること。それがファーストヨガの大きな魅力といえるでしょう。

  3. 女子会やグループに。出張レッスンにも対応

    ファーストヨガでは、職場や高齢者施設・障がい者施設などの各種施設、あるいはサークル活動の場などに出張してのレッスンを行っています。適当なスペースさえあれば、ヨガはどこでもできるのも魅力。職場の福利厚生として、施設・サークル活動のイベントの1つとして取り入れている団体も多いのだそう。女子会やグループでのイベントメニューの1つとして、体を伸ばしてリフレッシュできるヨガを、あなたの好きな場所でも体験できます。

おすすめプラン

1,000 円(税込)〜
  • 無理しないヨガで心身リフレッシュ
  • 個人の体質や能力に合わせた指導を実践
  • ニーズに合わせたテーマメニューが充実
15,000 円(税込)〜
  • 体と心を解放する簡単なポーズを指導
  • 集団レッスンでも、一人ずつアドバイス
  • 出張レッスンで場を健康的に和やかに