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こころとからだクリニカセンター会社情報

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  • 東京都 新宿区
Point!
  • 体に働きかけて心に癒しを届けよう
  • 初心者でも柔軟性に自信がなくてもOKな、ベーシックヨガレッスン
  • パーソナルなセラピーヨガで、現代を生きる女性を応援
森川 那智子

「心身のバランスを穏やかに整えるスペースを創りたい」。その思いを形にしたのが「こころとからだクリニカセンター」です。仕事を持つ女性が多くなってきた中、職場や家庭で「もっとがんばらなきゃ」とストレスを感じる女性が増えてきたと感じています。そんなとき、ヨガは「今、この瞬間、この場所にいる自分(=マインドフルネス)」を感じる手助けをしてくれるもの。慌ただしい毎日に翻弄され、絶え間ない緊張にさらされる心に平穏と充足感を届けてくれます。体に働きかけることで、疲れた心の回復を応援するのが願いです。「こころとからだクリニカセンター」のヨガベーシックレッスンで、何にも縛られない・振り回されない「今ここにある自分」を充分に感じてみてください。

  1. 体に働きかけて心に癒しを届けよう

    体と心は互いに影響を与え合うもの。長く摂食障害の問題に関わってきた「こころとからだクリニカセンター」では、体の問題は心の問題の現れでもあることに着目。「今ここに、ある自分(マインドフルネス)」を感じる方法としてヨガを取り入れ、体に働きかけながら心の元気も応援しています。もちろん、「こころとからだクリニカセンター」のレッスンは誰でも参加OK。ちょっと息抜きがしたい人、疲れを癒したい人、健康になりたい人、美しくなりたい人など、どなたでも参加できます。「こころとからだクリニカセンター」で心と体を整えてみませんか?

  2. 初心者でも柔軟性に自信がなくてもOKな、ベーシックヨガレッスン

    「こころとからだクリニカセンター」のヨガレッスンは、「今この瞬間に体験していることに、意識を向け集中する」という「マインドフルネス」の考えにもとづき、安全かつ効果的に体に働きかけることを目的としています。ヨガの基本に忠実な動作を中心に行うため、初めての人はもちろん、体の柔軟性に自信がない人でもじっくりヨガの楽しさを実感できます。大切なのは、参加者が「自分を大切に思えるようになる」かどうか。ポーズの数や巧拙ではなく、「自分に向き合う時間」としてヨガを楽しめます。

  3. パーソナルなセラピーヨガで、現代を生きる女性を応援

    「こころとからだクリニカセンター」の願いは、現代社会を生きる女性のお手伝いをすること。仕事や家庭、容姿に至るまで、現実とかけ離れた「理想の女性像」が独り歩きしている昨今では、メディアが作った理想の女性像に振り回されたり、現実とのギャップにプレッシャーを感じたりしている人がいるかもしれません。そんなストレスの多い現代だからこそ、体も心もリラックスして、あるがままの自分を受け入れることが大切。「こころとからだクリニカセンター」では参加者それぞれの状況や課題に応じて心身のバランスを整えるパーソナルなセラピーヨガを通して、女性の生きる活力づくりをサポートしてくれます。その人に応じたプログラムで心と体の緊張をほぐして、新しい1歩を自分の足で踏み出すことを応援してくれるでしょう。

おすすめプラン

2,700 円(税込)〜
  • マインドフルネスを実感できるヨガ
  • ヨガで心と体のバランスを整える
  • ヨガで深呼吸の質を高めてリフレッシュ
10,000 円(税込)〜
  • 今の自分に集中して心と体にバランスを
  • 状態に応じたパーソナルヨガプログラム
  • マインドフルネスを実感して心地よく